Fazer lanche natural pode ser uma grande fonte de rende. Os
lanches naturais são ótimos para a saúde e trazem benefícios a saúde, são indicados a todos, mas principalmente para
as pessoas que estão fazendo dieta. Para
quem procura uma alimentação saudável o
lanche é rápido e barato. Muito fácil de
fazer basta ter ingredientes que temos em nossa casa como pães, carnes magras e
vegetais frescos. Uma das melhores opções
para um sanduíche muito saborosa muito melhor que se encher de fast-foods. Um bom lanche natural muitas vezes é muito
mais saboroso que qualquer fritura ou fast-food. Para as pessoas que nunca
experimentaram vale a pena essa experiência.
Lanche rápido e
simples
O lanche natural pode ser feito com pão integral, alface,
cenoura, tomate e queijo branco ou mussarela.
Além desse, podemos fazer com vários outros recheios naturais. Todos os
ingredientes são bastante nutritivos e contém várias vitaminas para o dia a
dia. Com a alimentação regrada podemos suprir nosso dia e ter uma sustação para
todo o dia. Veja agora algumas dicas de receitas de maneira que podemos fazer o
lanche natural ficar ainda mais saboroso.
Lanches Naturais Receitas fáceis e Rápidos
Pão integral com
ricota
Pão integral, duas fatias;
1 abobrinha italiana pequena;
1 cenoura pequena ralada;
3 fatia de blaquet de peru;
2 folhas pequenas de alface;
5 fatias de tomate picados;
3 colheres de sopa de ricota.
Para preparar a massar
a ricota adicionar orégano e sal a gosto.
Pão integral com
peito de peru
Pão integral, duas fatias;
1 colher de sopa de maionese light;
4 colheres sopa de peito de frango desfiado;
1 colher de sopa de milho enlatado;
1 tomate picado em rodelas;
Berinjela e cenoura ralada a gosto.
Pão integral com
ometele
Pão integral, duas fatias;
Tomate picado em cubos.
Omelete de 3 ovos;
Modo de preparo:
Para temperar a omelete use:
Manjericão, orégano, alho, cebola, salsinha sal, pimenta a
gosto.
As opções são várias, basta ter criatividade e montar os lanches. O importante é saber temperar para não colocar ingredientes que não sejam naturais. A saúde é sempre em primeiro lugar, este tipo de alimentos são cheios de nutrientes e trazem inúmeros benefícios a vida.
Compartilhar
Dicas de Lanches Naturais
4/
5
Oleh
Place
